瑜伽辅具:如此好用的瑜伽砖,你还不来试试

瑜伽辅具:如此好用的瑜伽砖,你还不来试试

瑜伽的辅具主要是在你还不能能够做到标准动作的时候,帮助你更好地施力。辅具的种类很多,有拉伸带,瑜伽球,瑜伽轮,瑜伽椅子。这些专门为瑜伽练习者服务的器具的确也受到的很多女生的欢迎。  瑜伽砖作为一种

2018年05月24日 04:19
在家自学瑜伽,你需要知道的事情

在家自学瑜伽,你需要知道的事情

瑜伽在中国已经风靡了数十年,有了越来多的粉丝。因为瑜伽的方便和愉悦性,人们在家里就可以自己完成,不需要专业的健身房器材,更多女性尝试加入这个群体。但是没有经过专业老师的指导,初学者往往会有一些不标

2018年05月23日 07:23
柔软有力的瑜伽,对于这五种女人最好

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瑜伽作为现在风靡健身房的运动,深受女性的喜爱。瑜伽动作看似轻缓,但是在实际的运动过程中十分锻炼身体。如果把每一个动作做到位,几分钟内就会身体发热出汗。瑜伽的大部分体式几乎适合所有人练习,尤其是下面

2018年05月23日 07:23
这么练瑜伽,给你柔软身体

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很多年轻人的身体属于未老先衰,平时很少运动,坐着办公的时间却很长,导致身体僵硬。对于这些小伙伴,瑜伽是一种很好的运动。动作轻缓有力量,避免突然的激烈运动对身体的伤害。瑜伽练习可以让身体有眼见的变化

2018年05月22日 02:55
练瑜伽对焦虑有好处吗 起到缓解作用

练瑜伽对焦虑有好处吗 起到缓解作用

瑜伽是一种很常见的运动方式,很多女性都喜欢练瑜伽。那么,练瑜伽对焦虑有好处吗?练瑜伽对焦虑有好处吗练瑜伽对缓解焦虑情绪有着很好的作用。研究人员发现,相较於其他运动,瑜伽对控制情绪和降低焦虑的助益更明显。

瑜伽 2018年05月21日 15:32
如何将瑜伽真正练好,这四点要知道

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瑜伽是很多女生喜欢的运动项目,比较安静、和缓、塑性,是很多上班族女性日常的锻炼方法。一些女生会选择去健身房在瑜伽老师的带领下练习,而一些人则更喜欢自己在家独立练习。不管哪一种方法,都需要知道下面四

2018年05月17日 16:29
你崇尚的健身瑜伽,真的靠谱吗

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瑜伽是女孩子都非常喜欢的运动,在家里就可以完成,还不用气喘吁吁,也有很多女生交钱上瑜伽课,希望可以塑造曼妙的形体。但是,瑜伽真的这么有效果,适合所有的女性

2018年04月19日 14:45
瑜伽不减肥?但是练着开心啊

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在这个以瘦为美的时候,很多人相信只有瘦子才能成就事业、获得真爱,人生才能走向巅峰。减肥成为成功第一要义,太多的减肥成功例子激励我们不惜一切代价让自己瘦得符

2018年04月09日 17:39
孕期做瑜伽有什么好处 这些你肯定不知道

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现在瑜伽作为女人在业余时间锻炼身体的主要方式之一,而且对于孕期的女人也是有同样的帮助,那么你知道孕期做瑜伽会有什么好处吗?要是你不知道的话,下面就让小编来告

2018年03月24日 14:22
产后女人多久可以做瑜伽

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产后瑜伽是为了帮助女人在生完孩子之后,身体素质的恢复,也是为了塑造身形的作用,那么你知道产后女人多聚才可以做瑜伽呢?如果你不清楚的话,下面就和小编一起来看看

2018年03月22日 10:48
产后瑜伽教你轻松恢复身形

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现在产后瑜伽已经变成越来越多的女人在产后选择恢复身形的一种方式,而且这样对于心态的调整也有帮助,那么接下来小编就给大家介绍一些可以帮助恢复身形的产后瑜伽姿

2018年03月19日 14:25
如何练成一双美腿,这几个动作最有效

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今年的维密大秀已经落下帷幕,出现在屏幕前的一双双修长的美腿不仅让男人心动更是让女人羡慕。腿部是最容易制造美感的部位,几乎每个女孩子都想拥有一双美腿,这样不管是穿什

2018年02月05日 16:48
准妈妈也能做的 孕动  孕妇瑜伽的好处有哪些

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随着瑜伽受越来越多的人追捧和欢迎,孕妇瑜伽也成了时下许多准妈妈的最爱运动之一。有一部分的准妈妈认为,除了爬楼梯以及散步等日常户外运动外,孕妇瑜伽的好处更是不少,这项运动不仅在室内就能够轻松完成,最重要的是还能提高自身的体力以及肌肉组织柔韧度,防止孕后身材不走形。那么,这种准妈妈也能做的“孕动”,好处都有哪些呢?

2018年01月22日 10:16
孕妇瑜伽好处多,但是四大孕妇事项要注意

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孕妈妈在怀孕期,尤其是孕中后期以后,进行适当的孕妇瑜伽,可以很好地调整自己孕期的身体机能,为孕晚期的分娩,提供良好的身体条件。孕妇瑜伽好处,我们都知道很多,但是,

2018年01月16日 15:55
轻松几招就可以减掉肚子上的赘肉

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其实现在女生在减肥的时候,除了大腿之外,其实肚子上的赘肉也是非常受关注的一个地方,那么今天小编就给大家介绍一下如何帮助减掉肚子上的赘肉吧。 仰卧起坐 对于运动来说,

2017年12月17日 09:26
孕妇瑜伽 在孕期练习瑜伽有什么好处

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我们知道瑜伽是能够帮助人体发挥一种潜能的运动,而且瑜伽的很多运动姿势都很有益于人体的健康,如果孕妇练习瑜伽会有什么好处呢?那么今天就和小编一起来看看吧。 放松身心 瑜

2017年10月26日 14:44
孕妇什么时候做瑜伽最合适

孕妇什么时候做瑜伽最合适

孕妇什么时候做瑜伽最合适,其实孕妇在怀孕期间做的的运动是相当的少,如果缺少运动,那么对胎儿的发育也不好,所以应当适当做些运动,而孕中瑜伽却是一个不错的选择。 其实孕

2017年09月30日 14:18
练习瑜伽为什么要光脚 这些讲究你应该要知道

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练习瑜伽为什么要光脚 这些讲究你应该要知道,瑜伽现在是越来越多人用来减肥或者养生的一种方式,不仅可以锻炼自己的身体还可以来调整身心,提高更好的柔韧,那么接下来就来看

2017年09月27日 15:43
高温减肥瑜伽动作 瑜伽减肥前需做拉筋

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高温减肥瑜伽动作,高温瑜珈是瑜伽中的一种,也是减肥效果最好的一种瑜伽种类,那么高温减肥瑜伽动作有哪些呢?小编给大家讲讲高温减肥瑜伽动作。

2017年09月19日 16:26
产后瑜伽减肥五式

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产后瑜伽减肥五式,产后的你要是坚持不减肥,也不去保养的话,那么以前的你就再也回不来了,对于产后来说,瑜伽是妈妈们最好的修身选择了,要是想要恢复产前好身材的你,那么

2017年09月18日 16:08
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